Fietsen

Begin december 2009 ben ik begonnen met mijn eerste trainingsschema’s van Frank Senders voor de Tacx en buiten. Dat is al weer twee maanden geleden dus tijd voor een eerste tussenstand.

Het is de eerste keer dat ik mij met behulp van op maat gemaakte trainingsschema’s voorbereid op een nieuw seizoen. Het bevalt me prima. De schema’s maken het rijden op de Tacx interessant en ik voel dat ik sterker word.

read more

Terwijl ik samen met Elles in Sevilla aan het genieten was van tapa's, Rioja, de mooie architectuur, zon, 24 graden in november en de voetbalwedstrijd Sevilla-Villareal, heeft het populaire maandblad Fiets een stukje gepubliceerd over m'n website. Best leuk. Het leverde me de eerste week 25% meer bezoekers op (476 tegenover 383 gemiddeld in de 6 weken daarvoor) en de tweede en derde week 5% extra (408 om 409). En een aantal leuke reacties. Rabobank heeft overigens nog niets laten horen. Logisch, ze zullen wel wachten tot m'n sleutelbeenfractuur weer geheeld is.

Je kunt het artikel terugvinden op bladzijde 12 van de november editie. Of klik hieronder op de rechterpagina.

Twee weken geleden is besloten om het plaatje wat aan mijn rechtersleutelbeen is geschroefd te verwijderen omdat ik klachten bleef houden. En het plaatje heeft z’n functie inmiddels gehad. Gisteren was het zover en in 35 minuten zijn naast het plaatje ook zeven van de acht schroeven eruit gehaald. Schroef nummer 8 was destijds als eerste geplaatst om twee van de drie botdelen aan elkaar te schroeven. Daarna kon het plaatje er pas op geschoefd worden om het totaal aan sleutelbeen vast te zetten. Schroef 8 is in de afgelopen maanden volledig door nieuw bot bedekt en hoeft er niet uit. Misschien interessant voor archeologen over 2000 jaar.

Voor de statistieken: het plaatje is 13,9 cm lang en de schroeven varieren van 1,4 tot 2 cm. Vandaag heb ik een dagje vrij om te recupereren en morgen ga ik weer aan het werk. Gelukkig hebben we dan de foto’s nog.

Meer verhalen vind je hier.

Oktober, herfstbladeren wind en regen. Dit betekent over het algemeen ook het einde van het seizoen op de weg.Eveneens tijd voor bezinning. In de afgelopen jaren heb ik voornamellijk alleen getraind (na m’n werk) en ik kreeg ineens het gevoel dat ik dit anders wil gaan doen in het komende seizoen. Het trainen in m’n eentje afwisselen met het rijden in een leuke en tevens redelijk snelle groep. Zoekend op internet kwam ik de Toer Club Tilburg ’93 tegen en afgelopen zaterdag heb ik samen met een aantal jongens van hen een ritje gemaakt door het Brabantse. Heel erg leuk en gezellig. Het smaakt naar meer. Er is veel afwisseling te vinden binnen de club. Meerdere groepen met verschillende snelheden, rijden op zaterdag, zondag, dinsdag en donderdag. MTB in de winter. En er zijn zoveel leden dat er altijd wel iemand is. Volgens mij kan ik hierdoor mijn trainingen lekker afwisselen en ook verbeteren. En de kleur van het shirt is ook nog eens mooi, dat zie je niet vaak. Perfect.

Bekruipt me dan toch het gevoel dat ik dit eerder had moeten doen, aanmelden bij een tourclub. Nu Elles en ik steeds serieuzer worden met het zoeken van een huis in Den Bosch weet ik nog niet of het verstandig is me aan te melden bij TCT’93. Speurend naar naar wielerclubs in Den Bosch kom ik bedrogen uit! Ik kan niets vinden wat enigzins op TCT93 lijkt. Hoe kan dat nou toch? Moet ik dan zelf een club gaan oprichten in Den Bosch? Pfoe, die tijd besteed ik liever aan trainen..

Het is inmiddels september, de herfst en de najaarsklassiekers staan voor de deur. Na de Marmotte heb ik geen cyclo meer gereden, enkel getraind met La Ronde Picarde als doel. Vrijdagochtend, de dag voor de rit, vertrek ik met m’n pa naar Abbeville om me daar in te schrijven. Daar krijg ik ook een uitnodiging voor een diner de avond na de rit waarbij de prijswinnaars van de Grande Trophee in het zonnetje worden gezet. Lijkt me leuk om eens te zien.

read more

Two weeks ago I read an article about the Garmin 705 in my monthly cycling magazin Fiets. I got really enthousiastic and after a few days of contemplating I decided to get one. Wohoo! The day I received the Garmin was also the day I did my first ride, attaching the device to my bike was almost like plug and play. Click here to go to the Garmin website and see my ride (a relaxed D1 training with 3 short intervals of 3 minutes). Now after two weeks of playing with it I’m able to give a good review.

read more

Vandaag bij d’n dokter langs geweest voor een controle. Eerst een röntgen foto laten maken en zo kon ik mooi het resultaat zelf ook eens bekijken. Aangezien ik teveel last van mijn schouder heb gaan we kijken of we het plaatje eruit kunnen halen. Meestal verwijdert men het plaatje pas na een jaar maar als het sleutelbeen sterk genoeg is dan gaan we dat eerder doen, vandaar de CT-scan die ik later die middag heb laten maken. Hieronder kun je mijn Borg implantaten bekijken. Je ziet dat er acht schroeven zijn gebruikt, dat is twee meer dan normaal. De schroef die los lijkt te liggen is gebruikt om twee van de drie botstukken bijelkaar te houden. Daarna is het plaatje op het bot vastgezet met 7 schroeven.

read more