De dag voor de Vaujany rij ik een rustig rondje van 80 minuten op het vlakke gedeelte in het dal tussen al die majestueze bergen waar ik van hou en ook veel respect voor heb.
Na de Ardechoise heb ik een week rust gehouden in de Beaujolais streek. Prachtig gebied met de uitgestrekte wijnvelden en de vele kleine dorpjes. Naast een aantal glaasjes wijn in de restaurants die Elles en ik soldaat hebben gemaakt zijn we ook nog naar een wijnboer geweest die ik nog kende van bijna twee jaar terug. We hebben verschillende wijnen geproefd en drie doosjes meegenomen, als beloning voor na de Vaujany in Nederland. Een simpel restaurantje met uitstekend eten vind je in Fleurie, vlak naast de kerk. Ook zit er een goede pizza bakker. We vertoefden op het domaine Grosse Pierre in Chiroubles.
Ieder jaar weer een feest, drie dagen Ardechoise. Met mijn twee goede Franse vrienden Arnaud en Yann de route Chateigne Hautes-Terres gereden, 500 km in drie dagen. Zon, regen, warmte en kou. Heerlijk eten, veel gezelligheid en een goede sfeer. Prachtige omgeving en toch ook flinke aan de bak met ruim 3000 hoogtemeters per dag.
De derde test van 2010: Les Trois Ballons. Een van de zwaardere cyclo’s in het circuit met 205 kilometers en 4500 hoogtemeters. Zes keer flink klimmen met als aankomst de klim naar La Planche des Belle Filles. En vandaag gunstige weersvoorspellingen voor mij met temperaturen van tussen de 16 en 23 graden en wat regen.
Over de gevechten in de achterhoede.
Na de succesvolle rit van vorige week in Nevers kijk ik vol goede moed vooruit naar een maand vol met cyclo’s. Vandaag La Ventoux met op het program twee beklimmingen van De Grote Kale Berg zelf. De eerste keer vanuit Bedoin, de zwaarste en meest mythische kant van de drie. De kant van de Tour de France. De kant van Lance Armstrong, Marco Pantani en Tommy Simpson. De tweede beklimming is vanuit Sault tot aan Chalet Reijnard. Als start- en finishplaats dient Beames-de-Venise, een klein dorpje 20 km van de voet van de Ventoux waar je normaal gesproken doorheen rijdt op weg naar een Carpentras of.. de Ventoux.
Na maanden van trainen is het dan eindelijk tijd voor de eerste cyclo van 2010: La Look in Nevers. Spannend is het want deze koers zal me veel duidelijkheid gaan geven over mijn fysieke gesteldheid. Rij ik beter dan vorig jaar? Hebben de trainingsschema’s van Frank Senders geholpen? Hoe gaat het met mijn schouder die drie en een halve week geleden nog geopereerd is?
A new year, a new plan, a new schedule.
I was fed up with my Garmin Edge 705. Not the device itself, but with the copper coloured front. I just had to change it so I picked up a black marker for labeling cd's and started drawing. The ink didn't stick so I bought some black paint for model trains, boats, airplanes and so on. This works great! (not in the picture)
 |
 |
Een paar weken geleden ben ik met Elles naar Lanzarote gevlogen om de kou in Nederland te ontvluchten. Op zoek naar zon, warmte, lekker eten en drinken, siteseeing en… fietsen.
Drie weken geleden heb ik weer een nieuwe röntgenfoto laten maken om zo de voortgang van het herstel te kunnen laten beoordelen. In oktober 2009 is het plaatje verwijderd wat er in juni 2009 is ingezet. Het herstel van het sleutelbeen gaat goed. Je ziet ook nog het laatste schroefje zitten wat als doel had tijdens de operatie twee van de drie botstukken van het sleutelbeen bij elkaar te houden om zo de plaat er tegenaan te kunnen zetten. De schroef is ingesloten door nieuw bot.
